La osteocondrosis vertebral es la enfermedad más común del sistema musculoesquelético humano. En la columna cervical, los procesos degenerativos se desarrollan con especial frecuencia: en aproximadamente el 30-40% de todos los casos de osteocondrosis, la enfermedad afecta esta área particular de la espalda.
Incluso con un estilo de vida inactivo, el estrés diario recae en el área cervical, lo que lleva a la destrucción gradual de los tejidos cartilaginosos de los discos intervertebrales. Las vértebras cervicales sostienen la cabeza, proporcionan movimiento lateral y se inclinan hacia adelante y hacia atrás. Tanto un estilo de vida sedentario como un estrés excesivo en la columna son igualmente perjudiciales para el tejido del cartílago.
La osteocondrosis se desarrolla lentamente, pero casi siempre conduce a manifestaciones dolorosas y consecuencias graves. En este artículo se discutirá en detalle cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa, en qué casos es razonable y aconsejable, qué procedimientos se deben practicar para reducir los síntomas dolorosos y eliminar las causas primarias de la enfermedad.
¿Cuándo se puede tratar la osteocondrosis en casa?
La osteocondrosis rara vez ocurre repentinamente; por lo general, la enfermedad está precedida por una etapa inicial, caracterizada por fatiga de la espalda, fatiga rápida y disminución del rendimiento. Es importante tomar medidas terapéuticas ante los primeros signos de la enfermedad, mientras que los procesos degenerativos y distróficos no se han extendido desde los tejidos cartilaginosos a las estructuras cercanas.
La tarea del tratamiento en la etapa inicial de la enfermedad es detener las transformaciones patológicas en los discos intervertebrales. Ninguna cantidad de terapia puede revertir los procesos destructivos, pero existe la posibilidad de prevenir consecuencias peligrosas y dolorosas.
Puede practicar el tratamiento domiciliario en los siguientes casos:
- Cuando el diagnóstico se conoce con precisión y se confirma clínicamente;
- Cuando las manifestaciones de la enfermedad son leves o moderadas;
- Cuando un médico aprueba o sanciona el autotratamiento y el hogar;
- En forma de prevención de recaídas durante la fase de recuperación después de la terapia clínica completa.
El diagnóstico en la clínica y la consulta con un especialista (ortopedista, vertebrólogo o traumatólogo) es una etapa obligatoria en el tratamiento de la osteocondrosis. Comenzar el tratamiento sin un diagnóstico preciso puede causar un daño irreparable a la columna. Incluso si está totalmente seguro de que tiene osteocondrosis, debe averiguar su etapa, determinar el grado de destrucción del tejido e identificar las enfermedades concomitantes.
El peligro de la osteocondrosis cervical radica en la variedad de manifestaciones de esta enfermedad. Dado que las vías nerviosas y los vasos sanguíneos más importantes pasan en esta sección, cualquier desplazamiento de las estructuras cartilaginosas y óseas de su posición anatómica, así como la transformación de los discos y los cuerpos vertebrales, están plagados de compresión de las terminaciones nerviosas y las arterias.
La compresión provoca dolores de cabeza, deterioro del suministro de sangre al cerebro y disminución de la capacidad intelectual. La complicación más peligrosa de la compresión es el accidente cerebrovascular: un fuerte deterioro en el suministro de oxígeno al cerebro que conduce a la muerte de sus partes.
Es irresponsable y peligroso tratar la osteocondrosis cervical en casa en presencia de compresión. Los procedimientos de masaje, la terapia manual y la terapia de ejercicios deben llevarse a cabo bajo estricta supervisión médica. Solo los masajistas y terapeutas profesionales deben realizar el impacto manual y de hardware en las vértebras en caso de cambios degenerativos progresivos.
Reglas generales para la autoterapia
Algunas personas creen que la osteocondrosis cervical es una dolencia temporal que ocurre después de dormir en una posición incómoda o de trabajar en una computadora durante mucho tiempo. Las personas a menudo ignoran los síntomas del dolor en el cuello, creyendo que son causados por exceso de trabajo, "depósitos de sal", resfriados.
Los factores enumerados realmente pueden provocar el desarrollo de un ataque de osteocondrosis, pero no son las causas, sino los factores predisponentes de la patología. Eliminarlos puede aliviar los síntomas, pero no curará la enfermedad en sí.
El tratamiento de la osteocondrosis debe abordarse de forma científica y pragmática. Cuanto antes comience la terapia, más posibilidades tendrá de restaurar la funcionalidad de la columna cervical. Si desea recuperar la movilidad en su cuello, deshacerse de los crujidos y la fatiga en la espalda, comience el tratamiento inmediatamente cuando aparezcan los primeros signos de cambios degenerativos.
El tratamiento domiciliario de la osteocondrosis de la zona del cuello es una medida de influencia necesaria y útil si se realiza correctamente y es autorizado por especialistas.
En casa puedes hacer:
- Terapia con medicamentos;
- Auto-masaje;
- Masaje de hardware utilizando dispositivos mecánicos y eléctricos;
- Procedimientos de fisioterapia;
- Fisioterapia.
Básicamente, cualquier tipo de tratamiento conservador se puede practicar en casa. Los métodos tradicionales de influencia son populares entre la población: una variedad de lociones, compresas y aplicaciones en el departamento afectado. Estas opciones de tratamiento a veces son bastante efectivas y realmente ayudan con los síntomas del dolor y otras manifestaciones desagradables de la osteocondrosis.
Las reglas básicas para el autotratamiento son las siguientes:
- Los analgésicos y otros medicamentos deben tomarse solo después de que hayan sido recetados por un médico;
- No debe practicar masajes y ejercicios de fisioterapia durante el dolor agudo y el desplazamiento del disco;
- No se debe utilizar la medicina tradicional dudosa y no aprobada;
- A la menor señal de empeoramiento de la salud, debe interrumpir la terapia en el hogar e ir a la clínica.
En general, los expertos incluso recomiendan el autotratamiento, ya que solo se realizan en la clínica aquellos procedimientos que requieren la presencia de un especialista o la presencia de equipos complejos. Solo es necesario seguir estrictamente las recomendaciones médicas con respecto a las técnicas terapéuticas caseras.
Un buen médico, antes de recomendarte o prescribirte cualquier remedio, te dirá siempre cómo se aplica, qué resultados se deben esperar, cuándo y durante qué tiempo necesitas realizar los procedimientos de tratamiento. El objetivo final de cualquier práctica no es solo detener los síntomas, sino bloquear o eliminar por completo las causas de la enfermedad.
Métodos de tratamiento en el hogar
Existen muchos tratamientos caseros para la osteocondrosis cervical. Consideraremos el más básico de ellos: el más efectivo y asequible. Le recordamos una vez más: solo la implementación de las recomendaciones médicas en su totalidad brinda una oportunidad de recuperación.
Los médicos calificados tienen en cuenta todos los factores de influencia, desde la posición que toma durante el sueño hasta la naturaleza de la dieta. La dieta para la osteocondrosis se basa en la exclusión de alimentos grasos, refinados y demasiado sazonados y en la inclusión obligatoria de mucopolisacáridos en la dieta, compuestos que alimentan el tejido del cartílago.
Casi todos los aspectos de la vida deben adecuarse a los principios de un tratamiento competente y correcto.
Ejercicios de fisioterapia
Un régimen completo de actividad física es la base de una terapia eficaz. El conjunto de ejercicios se selecciona individualmente, teniendo en cuenta la etapa de la enfermedad, la edad y la condición física del paciente. La educación física no es un auxiliar, sino el método terapéutico más importante para la osteocondrosis de la región del cuello.
Los ejercicios gimnásticos resuelven varios problemas a la vez:
- Desarrollar y fortalecer el corsé muscular en el cuello y cintura escapular;
- Estimula el flujo sanguíneo local, mejorando la nutrición de los discos intervertebrales y otros tejidos en el área afectada;
- Acelerar los procesos metabólicos, contribuyendo a la restauración de la actividad física;
- Elimina bloqueos musculares y fenómenos espasmódicos.
En la etapa inicial de la terapia, es mejor realizar varias sesiones de terapia con ejercicios bajo la guía de un instructor experimentado. Entonces puedes practicar educación física en casa. Asegúrese de usar ropa cómoda cuando haga ejercicio y asegúrese de que el área esté ventilada regularmente.
Los criterios indicativos para la utilidad de la terapia con ejercicios son ausencia de dolor, mejora del bienestar, aumento del rango de movimiento. Si hay síntomas de dolor agudo y regular, se debe interrumpir el ejercicio hasta que se aclaren las causas de este fenómeno. El dolor suele ocurrir cuando el disco se desplaza y el nervio se comprime. Para evitar que esto suceda, debe realizar los movimientos con suavidad, evitar saltar y torcer la columna vertebral.
Masaje manual y de hardware
El automasaje reduce el dolor y estimula la circulación local. Las técnicas de automasaje (frotar, acariciar, amasar) las enseñará su médico o masajista profesional. Deben evitarse fuertes presiones, golpes y pellizcos.
El automasaje adecuado a menudo supera incluso a los fármacos en eficacia. Un suave efecto manual no solo alivia el dolor, sino que también relaja los músculos, acelera el flujo sanguíneo y el metabolismo. Se recomienda realizar el masaje en posición sentada, utilizando solo los dedos y dirigiendo los movimientos desde la columna hacia las partes periféricas de la espalda.
Un método aparte es el masaje de hardware que utiliza dispositivos mecánicos y dispositivos electrónicos modernos. Se recomienda utilizar productos de masaje en ausencia de dolor intenso y desplazamiento de los discos. En las tiendas de suministros médicos hay disponibles masajeadores de mano económicos y costosos dispositivos controlados por computadora.
Otra herramienta eficaz son los aplicadores de impacto estático en las áreas afectadas. Los dispositivos como el aplicador Lyapko o el aplicador de Kuznetsov son medios probados y efectivos para tratar los síntomas del dolor y eliminar las causas de la enfermedad. La regla principal en el uso de tales dispositivos es la regularidad. Es necesario practicar sesiones de exposición constantemente; solo así es posible lograr un resultado estable y pronunciado que mejore la salud.
Los aplicadores se basan en los principios de la reflexología: el impacto en las partes activas del cuerpo y el lanzamiento del mecanismo de autocuración del cuerpo. La acupuntura en el hogar con dispositivos Lyapko y la exposición de los dispositivos con dispositivos de Kuznetsov literalmente levantaron a algunos pacientes.
También son útiles otros dispositivos ortopédicos: almohadas especiales para dormir, que garantizan la posición correcta del cuerpo por la noche, colchones, almohadas para sillas de coche y de oficina.
Fisioterapia en el hogar
Exposición a un campo magnético, ultrasonido, luz de cierto espectro: todos estos son métodos muy efectivos para tratar la osteocondrosis moderada y leve. La fisioterapia se practica habitualmente de forma ambulatoria en clínicas, pero es muy posible utilizar estos métodos en casa.
Aparatos para magnetoterapia, neuroestimulación ultrasónica y eléctrica, y otros dispositivos para el tratamiento de estructuras espinales se venden en farmacias y tiendas especializadas. Dichos dispositivos eliminan el dolor, estimulan el metabolismo y el flujo sanguíneo y eliminan los espasmos musculares. Estos dispositivos solo pueden utilizarse después de haber sido recetados por un fisioterapeuta.
Comprime, frota, otros procedimientos de la medicina tradicional
Los siguientes tratamientos alternativos son aceptables:
- Aplicaciones con arcilla curativa;
- Compresas de miel, vodka, agave;
- Compresas de miel y mostaza;
- Lociones de propóleo, jugo de aloe y vodka;
- Tratamiento con veneno de abeja;
- Frotar con preparaciones a base de hierbas (la opción más popular es una mezcla de 2 vainas de pimiento picante con aceite vegetal).
Los fitopreparados pueden usarse en ausencia de alergias y después de la aprobación del método por un médico.
La medicina moderna ofrece muchos remedios bastante eficaces y seguros de forma natural para eliminar los signos de la osteocondrosis cervical. Las cremas, ungüentos y emplastos de composición herbal y combinada se aplican externamente en las primeras manifestaciones de dolor y en la etapa de la terapia de rehabilitación.